2018-12-01 ヘルシオでシルクスイートのソフト蒸ししました シルクスイートというさつまいもを ヘルシオで 85度40分蒸しました にんじんも色味で追加 サラダにリンゴとバルサミコ酢とオリーブオイルと塩 でフルーツサラダにして食べました