2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧
本当に地味なブログなのですけども、毎日コツコツ見ていただけて本当に嬉しいです 1万アクセス達成しました
夜中に1時間目が覚めてしまったのですが、その後なんとか寝付くことができました 点数も79点で、まあまあです ポイントは 寝る前に水を飲みすぎない 中で目が覚めても時間を確認したり、ナーバスになりすぎない 部屋を明るくしないで音楽をかけたり、ストレ…
眠れない日もあります もう一度眠れるかどうかチャレンジしてみます
ベビーリーフが芽を出しました こんな感じです 時々、水やりをしています
live smartというデバイスを購入して、照明やエアコンのコントロールをしてるんですけども テレビもスマホからコントロールできるようになりました 一通りリモコンを学習させる必要があるんですけれども とりあえず、テレビを切るという動作だけできればいい…
2019年度限定 今週のトクたびマイルについて| ANAマイレージクラブ https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/promo/wa_%EF%BD%8B/https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/promo/wa_%EF%BD%8B/
ずっと寝不足が続いていたので 体調が悪いのが普通になっていたので ちょっと不思議な感じです 寝付きがあまり良くなかったのですけれども 二度目に寝付いた時は本当によく眠りました 部屋の温度がかなり寒かったようです
睡眠不足で痒みが出る人がいます これ、原因がわかりづらいのでアレルギーや色々食事などをコントロールしても治らなくて大変です 睡眠だけでコントロールできるわけではないのですが、意外と盲点になりがちです とにかく睡眠記録を毎日取るのをオススメして…
鶏肉としめじと油揚げとさつまいものスープです 結構お腹いっぱいになります
花粉症の季節ので鼻がムズムズするので 0.9パーセントの塩 で、生理食塩水を作って鼻うがいをしました 0.6パーセントはとても慣れてるんですけど濃度が違うと何か新鮮な感じがします
買ったのはlive smartというデバイスです このアプリでシーリングライトやエアコンをコントロールできるようになりました 頻度の高いものをシンプルに使っていこうと思っています 特に温度センサーで夜中の室温をコントロールして睡眠が改善するといいなぁと…
睡眠のためにコントロールしようと思っています あと、デバイス自体に温度センサーが入っているので 気温のコントロールができるといいなぁと思っています
スマートホームデバイスを導入しました ほんとはGoogleスピーカーでエアコンやライトをコントロールできるはずなのですが 今のところ設定がよくわからないのと、ちょっと体調が良くないので スマホから電源を切るとか、スマホからエアコンをコントロールする…
夜中にかなり寒くなっていて、そこで睡眠が断続的になってるような気がします 寝る前と明け方は部屋が暖かいので深い睡眠が確保できているようですが どうも2時から4時ぐらいの間がとても睡眠の環境が良くないようです 花粉症なのか、風邪なのか少し体調も良…
暗かったので、ライトをつけて、写真撮影 ベビーリーフの芽が出ていました なんだか嬉しいですね
睡眠をモニターしていると、どうしたことか、午前3時ぐらいに目が覚めることに気が付きました どうやら最近その時間が寒くなっているので、目が覚めるのかもしれしれないと思い 温度のコントロールを以下のデバイスでやろうと思っています あと、早く寝るた…
インバーター付きのホームベーカリーに買い換えました まず音が静かでびっくりしました とりあえず全粒粉と強力粉を半分ずつ混ぜてパンドミを作ることにしました これだけ静かだと夜中にせっせせっせと少なめのイーストが良い仕事をしてくれるといいなぁとい…
ホットクックでさつまいもを無水で茹でました 久しぶりだからやり方を忘れてしまったんですけど、 さつまいもは厚さ1.5cm位の輪切り 無水で15分 水は100グラム 無水で茹でる だったかな とりあえず美味しくできました とりあえず水100グラム入れて沸騰してか…
市民が出版するということの意味は 商業出版のように利益をアウトカムとするのではなくて 市民生活への貢献というものが、第1にきます なので、限られたチャンネルの中でコミュニケーションを円滑にする媒介として位置付けられるのかなという風に思っていま…
開場しました 会場は三階の洋室Ａです
昨日の昼間、カフェインをとってしまったせいで、深い睡眠の割合が減ってしまいました ちょうど夜中に起きているところがあるのは本当に起きていて 目をつぶって瞑想してる時間です とにかく体は疲れているので、横になって筋肉を休めることだけに集中してい…
昼間会議があって寝てはいけないと思って ちょうど12時間前にカフェインを100ミリグラム摂取したんですけれども この時間になって目が覚めてしまいました 頭がスッキリしてるように思うんですけど、これは後で利息を払うやつだと思ってちょっとドキドキして…
お部屋のおかたづけを、なかなかできないの見かねられて もうプロに任せた方がいいんじゃないの という風に言われることがたくさんあります これは本当にそうなんですけれども、実は一番困っているのは 自分の頭の中を整理すること です 多分自分が思ってい…
Huawei WatchGTはいわゆるスマートウォッチと言われるデバイスで それで気になったのはスマートフォンから時計を探すにはどうすればいいんだろうということです 多分そういう時計を鳴らすアプリが入ってるんだと思うんですけど やり方や方法などを探してみよ…
腰痛やぎっくり腰についてネットで調べていたら いたたたたたたた という感じで本当にこれ大変だなぁ まだ自分はぎっくり腰とか腰痛ではないけれども、予防をしよう と思いました まずは体重を減らしたり、ストレッチをしたり、背筋などを鍛えたり 適切な運…
イベントがを計画するのですが、最初の計画通りに行ったことがありません 大体前日にリハーサルをして、綿密に組み立てているのですが 参加してくれた人がこれは役に立つだろうか すぐ役立つわけではないけれども、何か為になるような感じで、将来にいかせる…
東大の中を散歩しました。 桜が3分咲きでした 安田講堂の写真です
待ち合わせ中です
インバーター付きのホームベーカリーを買いました パナソニックのbh103とbh106で、パンを焼く練習をしてたんですけれども 確かに美味しく焼けるのですがやっぱりインバーター付きのものと味が全然違います 2週間ぐらい前にタイから来たお友達をおもてなしす…
ちょっとしたメモや原稿など 1時間にアイデアをメモすることが多いです これ、ペンで書くと大体書いた紙をなくしてしまうので 音声入力でメモを取っています だいたいさっとスマホを出して10秒以内に、終わりです その時に便利なのが、スマホスタンドです 音…
