ブックレビューです。 その前に生涯年収について基本的なおさらいをていきたいと思います Wikipediaの情報では サラリーマンの生涯年収の中央値は以下の通りです。 大卒の男性サラリーマンの中央値は2億1280万円程度です。 女性の労働者の中央値が9120万円 …

和食がすごく楽なので、稼働が低くなったホットクックで、出汁をとって、それで玄米を炊くようにしました。 ボイント 出汁は、植物性と動物性の出汁を使う(昆布と鰹節) タンパク質を補うため、白身魚(鱈、鯛など、)の炊き込みご飯にする。出来上がりに蒸した…

お待たせしました！新刊出ます！ 自分らしく生きる１０のヒント 下（ときん文庫） 作者:ときん Amazon 自分らしく生きる１０のヒント 下（ときん文庫） https://www.amazon.co.jp/dp/B09J4D1RB4/ Unlimitedなので、無料でダウンロードできます よかったら、…

みなさん、洗濯ってどのようにしていますか 最近クリエイティブソリューションを思いついきまして、それを紹介したいと思います 衣類乾燥機を買いました 小さくても たっぷり 3kg 乾燥！小型衣類乾燥機 工事不要 簡単設置 My Wave warm Dryer3.0【マイウェー…

マーケティングの備忘録 U＝P x N 売上＝顧客数 x 顧客単価 勝間式「利益の方程式」 ─商売は粉もの屋に学べ!─ 作者:勝間 和代 東洋経済新報社 Amazon この応用数理モデルになりますが これを偏微分すると dU＝P x dN+ dP xN 売上増＝顧客単価x顧客数の増加分…

未来志向の本でした。 人生をデザインするというと、いわゆるロールモデルという人が現れてカリスマxxxみたいな称号だったり、上から目線で偉そうだったり、結構微妙なものも多いのですが なにこれ、楽しい！ という読後感でした。 本書ではさらっと書いてあ…

よく店内のBGMで気になる音楽があった時にこの曲なんだろうと思うことはありませんか？ グーグルで検索することができます グーグルの画面でマイクのボタンを押すと、音声入力モードになりますが、、スマートフォンの場合は、下の方に曲を検索するというボタ…

先日、むさしの森珈琲店という喫茶店に行ってきました すかいらーくグループでコンセプトは森の中にいるような居心地の良い空間で、店内は木を多用した内装になっています 写真で見ると間接照明を多用していて、温もりや落ち着いた店内であることが分かりま…

最近、改めてこの本を読んでいます PTSDや、発達障害などによる二次障害としてのトラウマの治癒など、ケーススタディをもとに理論化した本です ポリヴェーガル理論入門: 心身に変革をおこす「安全」と「絆」 作者:ステファン・W・ポージェス 春秋社 Amazon …

コロナ関係の情報収集をしていたところ、ＷＨＯがセルフメディケーションとして推奨していたのが、タイレノールとコンタック風邪総合だったので、購入しました 【指定第2類医薬品】新コンタック かぜ総合 36カプセル コンタック Amazon コロナに罹患した軽症…

Webカメラを買いました WEBカメラ ウェブカメラ eMeet NOVA 自動フォーカス HD1080P 200万画素 マイク内蔵 パソコンカメラ skype会議用PCカメラ 96°広角 4層光学レンズ 省スペース 折り畳み式 USB給電 360°調整 プラグアンドプレイ 三脚取付可能 Windows10/8…

連日暑いですが、今年はなんと、スマートスピーカーでエアコンを制御するようにしました これ、めちゃくちゃ便利で オッケー、Google、エアコンをつけて オッケー、Google、エアコンを消して という声でエアコンの制御ができます リモコンでも同じじゃないか…

タイトルとか表紙をガン無視して、スマートシンキングについてまとまった本で、宝の山のような本でした 高学歴でも失敗する人、学歴なしでも成功する人(小学館101新書) 作者:勝間和代 小学館 Amazon このSmart thinkingというのは、海外では本屋の一コーナー…

ホワイトマヨネーズを作りました 普通マヨネーズは卵黄を使いますが、卵白だけで出来ます 材料は、卵白と、お酢と、塩、米油です シンプルですが、とっても美味しいです では、作り方です 材料をいっぺんに入れてガーッと、ゆっくり上下通しながら混ぜ合わせ…

オリンピックの開会式を英語実況の方で聞いてみました どうしても日本語のサイトだと一次情報よりも二次情報として解説や編集が入ったものに触れる機会が多かったのですが 英語実況だとシンプルに事実、ベースで構成された開会式であることが印象的でした こ…

ヘルシオウォーターオーブンを買いました 最上位機種になります シャープ スチームオーブンレンジ ヘルシオ 30L コンベクション 2段調理 レッド AX-XA10-R シャープ(SHARP) Amazon とにかく火力が強くなって、パンはカリッと焼けるし、炙り低温調理ができる…

人生100年シフトということで、長生きリスクについての以下の本を読みました。 健康もマネーも人生100年シフト！ 勝間式ロジカル不老長寿 作者:勝間和代 宝島社 Amazon それで、人生100年時代の健康とお金というテーマなのですが、読み終わってから、1本筋の…

USB-B充電ケーブルの色を赤に統一しました 最近の電子デバイスはUSBＣ充電ケーブルが多くなってきたのですが、逆に、デバイスの古いものや昔使っていたものがイマイチ稼働が上がらないということに気がつきました その理由は簡単でして、ケーブルを挿す時に…

スマートフォンにナックルジェスチャーを設定する 私が持っているスマートフォンにナックルジェスチャーという機能があります どういう機能かというと、人差し指をくの字型にしてスマートフォンの表面に文字を書くと、あらかじめ設定されていた動作をしてく…

ワイヤレスのノイズキャンセリングイヤホンがすごいです すごいけれど、沼です というのも、一つはこのノイズキャンセリングの技術がまた最近上がってきているということと、価格もまた安くなってきているからです といったことをとりとめとなく書いていこう…

盛り付け ホットクックの蒸し機能を使って、水パスタのペペロンチーノを作りました ポイントは ・味付けは、ニンニク、塩、オリーブオイルのみ ・水パスタを準備しておく ・ホットクックで蒸す(内鍋に入る耐熱ボールを利用する) です。 基本的には丁寧にご飯…

今流行りのワンボウルパスタをシャープのヘルシオウォーターオーブンの蒸し機能を使って作ってみました ポイントはヘルシオで蒸す30分終わり、です やっぱりパスタは茹でるより蒸した方が断然美味しいですね レシピ 耐熱ガラス製のボウルに、全粒粉のパスタ…

Youtubeは、再生速度をかえるこどができます おすすめは、1.25～1.5倍速で再生することです 2度目の動画などは2倍速で聞くこともできます インプットの量が2～3倍になりますので、是非試して見てください

ストレス対処能力をチェックしてみませんか？といろんな人に声かけしたところ、いろんな反響がありました。 ・ストレスマネジメントには興味がありました ・なかなか人と比べる機会がないので知りたい ・会社でストレスチェックを受けているけれども毎年ひっ…

断る力～勝間和代著 オーディブル版を聞いています 断る力 (文春新書) 作者:勝間 和代 発売日: 2012/09/20 メディア: Kindle版 私が購入したオーディブル版は、2018年となっていました 本人朗読で、これはオーディブルの中でも珍しいプロの朗読ではない、著…

人生100年時代ですが、 長生きリスクについて考えると虚無感に襲われる問題というものがあります これなかなか繊細な問題で、正解もないのですが ・前提条件として、これが未知の領域である、誰も経験したことがない ということに起因すると思います ロール…

水島シェフのロジカルクッキングからの実践で、ひき肉の60度洗いをしました これ、びっくりするぐらい肉の臭みが取れます これやってもらうと、ものすごくお肉が美味しくなると同時に、逆に何もしないでひき肉を食べれるのはこれが体内に入るかと思うと ひき…

嫌われる勇気 作者:岸見 一郎,古賀 史健 発売日: 2013/12/16 メディア: Kindle版 アドラー心理学を紹介した本です Audible版を読んでいます。 少し前の本ですがおすすめです

最近ジャガイモを主食にしています ホットクックで、30分キャベツや玉ねぎやパプリカと蒸して、輪島の塩をミルで挽いたものと九鬼の太白ゴマ油とあえています 以前は、定食のように白米を炊き、具沢山味噌汁、プラス肉を焼いたり、魚を焼いたりといったメニ…

にんじんのポタージュは、じゃがいものポタージュを半分にんじんに置き換えたものの出来上がりが失敗がなくてオススメです にんじん じゃがいも 水 100g 出来上がり量の 塩0.6パーセント ホットクック じゃがいものポタージュコース 牛乳200gを追加投入