今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
お風呂は４０度を基準に０．５度単位で体調に合わせて調整して、体調に合わせて、ぬるめからあつめまで、微調整してみるとよいですよね。
体調が悪い時にはお風呂は体力を消耗してしまうのですが、まずはぬるめなお風呂でリラックスしてみるのも一つの方法です。
体温を少し上げてから、ゆっくり覚ましながら眠気を迎えるイメージで。
風呂の温度調整は、料理用のこういう測りをお風呂用にあると便利です。
今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
お風呂は４０度を基準に０．５度単位で体調に合わせて調整して、体調に合わせて、ぬるめからあつめまで、微調整してみるとよいですよね。
体調が悪い時にはお風呂は体力を消耗してしまうのですが、まずはぬるめなお風呂でリラックスしてみるのも一つの方法です。
体温を少し上げてから、ゆっくり覚ましながら眠気を迎えるイメージで。
風呂の温度調整は、料理用のこういう測りをお風呂用にあると便利です。