九州の佐賀県というところにいます ものすごい秋晴れでして これは駅前の風景なのですが、コスモスがたくさん咲いていました 深呼吸して、空を見ていると、心に少しゆとりができました 是非、皆さんも空を見て心に余裕を持ってみてはいかがでしょうか、おす…

神経が高ぶって眠れなかったので 目を閉じてアプローチのマインドフルネスを立ち上げました 1分間の呼吸法をガイドしてくれるアプリです ちょうど雨が降っていまして 目を閉じると雨の音が自分の体を包み込んでくれているようでした