睡眠不足で痒みが出る人がいます これ、原因がわかりづらいのでアレルギーや色々食事などをコントロールしても治らなくて大変です 睡眠だけでコントロールできるわけではないのですが、意外と盲点になりがちです とにかく睡眠記録を毎日取るのをオススメして…

鶏肉としめじと油揚げとさつまいものスープです 結構お腹いっぱいになります

花粉症の季節ので鼻がムズムズするので 0.9パーセントの塩 で、生理食塩水を作って鼻うがいをしました 0.6パーセントはとても慣れてるんですけど濃度が違うと何か新鮮な感じがします