夜中に1時間目が覚めてしまったのですが、その後なんとか寝付くことができました 点数も79点で、まあまあです ポイントは 寝る前に水を飲みすぎない 中で目が覚めても時間を確認したり、ナーバスになりすぎない 部屋を明るくしないで音楽をかけたり、ストレ…

眠れない日もあります もう一度眠れるかどうかチャレンジしてみます