1日塩分量は6から8グラムなので 毎食、塩分を入れるおかずとスープは合わせて350g 多くてご飯と合わせて上限500g ぐらいを目安にしています 野菜を1日350gなので タンパク質である白い肉 チーズや卵 食物繊維であるキノコ 当たりを重量比でイメージしています…