体温を測っています きっかけは睡眠をとるためにまず帰ってきたらぬるめのお風呂に入ってリラックスして 寝る前に少し体温を高くして寝付きをよくするように二度お風呂に入るようにしてからです お風呂に入る目的というのは、衛生面ということもありますし、…

最近少量ですが缶詰を買うようになりました とは言っても、鯖の味噌煮のような缶詰は砂糖が添加されているので、あんまり美味しくないのですが オリーブオイルと塩と魚みたいな感じの缶詰はいくつか準備しています 例えば、オイルサーディンなどです 鯖の水…