公衆衛生の専門家は、新型コロナウイルスの情報については以下のリンクなどを網羅的に確認しています お知らせ | 一般社団法人 日本公衆衛生学会｜Japanese Society of Public Health テレビはどちらかというと不安を煽って視聴率を獲得する傾向がありますし…

室内の明かりを測るアプリを導入しました これは睡眠改善の一環で寝る前にトーンダウンの時間をとる習慣を新たに始めたのですが その時に寝る前の自分へのご褒美三点セットとして 明るくない照明 ハーブティー 360度スピーカーで包み込まれるような音楽 で寝…