エアコンや、シャープの除湿機を活用しています 睡眠の質をコントロールするために重要なのが 部屋の湿度 です これはどういうことかと言うと、大体寝る前にお風呂に入って、それで体温が少しずつ下がるときに眠気が来るのですけれども この時に汗をかいて、…