皆さん、こんにちはときんです 東京はとても寒くなりました 本当に冬到来だなぁと思います 今までは寝る前に入浴して睡眠を深くすることを優先していましたが 今は午前中や昼の気温が高いうちに入浴するようにしています 理由は、ヒートショックの予防です …