材料が一つか二つでできる料理というのはとても便利です 最近はホットクックで作る玉ねぎのペーストとか 舞茸と豆腐の塩スープとか 時々ヘトヘトになって家に帰ってくるんですけれども、ほとんど頭を使わずに作ることができます だいたい朝出かける時に帰宅…

昔から多少体重があるタイプだったんですけれども うつ伏せになって足を踏んでほしいとか 背骨が少し腰痛で曲がってたりするので、踏んで欲しい と言われることがありました ゆっくりゆっくり慎重に背骨の上に乗って 少し曲がった関節を伸ばすように体重を無…