フルーツサラダを作りました ベビーリーフ200グラム りんごスライスしたもの バナナスライスしたもの レーズン いちごスライスしたもの カマンベールチーズ ミックスナッツ4種 アーモンドカシューナッツマカダミアナッツあと、何か一つが入ってるもの これに…

ヘルシオの上段にはハンバーグとパプリカとしめじ 下段にはトマトとカブの葉っぱと実の部分 ハンバーグは 合い挽き500グラム 卵二個 パン粉4% 豆腐300g 味噌50g 玉ねぎ一個これはみじん切りしてレンジで2分半チンしたものを入れる あとは、お好みで塩コショ…

今日はオンラインサロン勉強会をしました その後、延長して、ケーススタディーなどもしたんですけれども とても議論が白熱して面白かったです 以下は駄文 具体的なイメージはあるけれども、どのように入り口を作り実行していくのか 稼ぐという意味でボランテ…

短い言葉で伝わる努力をしようと思いました そのためには、たくさんインプットが必要です また、ボキャブラリーや色んな経験なども必要かもしれないなぁと思っています ついつい衝動的に話してしまうので きちんとキャッチボールになるよう理解力も高めなけ…

クスクスでパンを焼きました 写真撮り忘れました パン二斤分 全粒粉500g 砂糖30g 塩9g オリーブオイル20g ドライイースト8ｇ 水360g レーズン85グラム ナッツ35グラムこれは砕いて入れています 早焼きパンコースで2時間 いちごと一緒に食べたんですけども、…

毎日1万歩悪いっているんですけれども 睡眠の質が上がってきました ただ、残念ながら、睡眠時間の確保が課題です 1日1日、改善が出来るので、睡眠をモニターするのは大切なことだなぁという風に思います

うっかり村のときんです みなさんこんにちは スマホを無くしたり探したりします 有名な話ですが、スマホの中には薄い人が入っていまして、朝とか忙しい時に限って薄い人がかくれんぼします 朝忙しいのに構って構ってとかって言って近寄ってきます そして、ス…

アルコールフリーでパーティーをすることがあるのですが アルコールフリーというとお酒は出ないんですけれども フリーアルコールだともう本当お酒飲め飲めみたいな感じで ソフトドリンクオンリーという風にちゃんと伝えなきゃいけないかなぁと思いました