玄米、かぼちゃ、ハーブティー

外食も楽しいのですが、休日はゆったりと自宅で自炊しています

ホットクックでは

かぼちゃを蒸す

大豆を蒸す

炊飯器では

玄米を炊く

二八玄米といって、2割白米、八割玄米にするともちもちします

玄米240ｇ、白米60ｇ、水400ｇ

昆布を加えることもあります

ハーブティーは、カフェインレスでペバーミント、ローズヒップ、カモミールあたりの定番

ポンパドールハーブティー ペパーミント 20TB

ポンパドール ポンパドール　ローズヒップティーバッグ　２０バッグ

カモミールフラワー 20TB

喉の調子がいいんですよね。おすすめです。

サーモスに入れて持ち運んでいます

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