睡眠をモニターしていると、どうしたことか、午前3時ぐらいに目が覚めることに気が付きました どうやら最近その時間が寒くなっているので、目が覚めるのかもしれしれないと思い 温度のコントロールを以下のデバイスでやろうと思っています あと、早く寝るた…

インバーター付きのホームベーカリーに買い換えました まず音が静かでびっくりしました とりあえず全粒粉と強力粉を半分ずつ混ぜてパンドミを作ることにしました これだけ静かだと夜中にせっせせっせと少なめのイーストが良い仕事をしてくれるといいなぁとい…

ホットクックでさつまいもを無水で茹でました 久しぶりだからやり方を忘れてしまったんですけど、 さつまいもは厚さ1.5cm位の輪切り 無水で15分 水は100グラム 無水で茹でる だったかな とりあえず美味しくできました とりあえず水100グラム入れて沸騰してか…

市民が出版するということの意味は 商業出版のように利益をアウトカムとするのではなくて 市民生活への貢献というものが、第1にきます なので、限られたチャンネルの中でコミュニケーションを円滑にする媒介として位置付けられるのかなという風に思っていま…

開場しました 会場は三階の洋室Ａです

昨日の昼間、カフェインをとってしまったせいで、深い睡眠の割合が減ってしまいました ちょうど夜中に起きているところがあるのは本当に起きていて 目をつぶって瞑想してる時間です とにかく体は疲れているので、横になって筋肉を休めることだけに集中してい…

昼間会議があって寝てはいけないと思って ちょうど12時間前にカフェインを100ミリグラム摂取したんですけれども この時間になって目が覚めてしまいました 頭がスッキリしてるように思うんですけど、これは後で利息を払うやつだと思ってちょっとドキドキして…