睡眠のゴールデンタイムを意識しようと思います

昨日は寝る時間が遅くなってしまったので、やはり点数が少し下がってしまいました

寝付きがあまり良くなくて1時間ぐらい考え事をしていたんですけれども

もう少しこういったイレギュラーな生活習慣がないように工夫をしていきたいと思っています