お風呂に入ったり、ぼんやりしていたら、午前1時になってしまいました
いつもは10時とか11時ぐらいに寝るのですけれども
時計の針が12時を回ったのは久しぶりです
ちょっと悪い生活習慣だと思うんですけれども、こういうイレギュラーな時間管理も含めて
きちんと睡眠をモニターしようと思っています
毎日1万歩歩いてるんですけれども、少しずつ頭が冴えてきてる気がしまして
これで体重も少しずつ落ちて深い眠りの持続時間が長くなったらいいなぁと思っています
お風呂に入ったり、ぼんやりしていたら、午前1時になってしまいました
いつもは10時とか11時ぐらいに寝るのですけれども
時計の針が12時を回ったのは久しぶりです
ちょっと悪い生活習慣だと思うんですけれども、こういうイレギュラーな時間管理も含めて
きちんと睡眠をモニターしようと思っています
毎日1万歩歩いてるんですけれども、少しずつ頭が冴えてきてる気がしまして
これで体重も少しずつ落ちて深い眠りの持続時間が長くなったらいいなぁと思っています