じゃがいもと舞茸の炊き込まなごはん

ヘルシオでジャガイモをソフト蒸し

85度45分

舞茸とカブの葉っぱ

ヘルシオでソフト蒸し12分

ごはんと塩麹と和えて

炊き込まなごはんの出来上がり

とにかく一日350gの野菜を取るのが苦にならなくなりました