全粒粉のペンネです
アマゾンで買いました。
これ、250g入りなのですがこれを30g使ってお昼のミネストローネを作りました
全粒粉のペンネ 30g
トマト、玉ねぎ、人参、じゃがいも、エリンギ
1cm角に切って
材料がだいたい600gなので塩7g
例のお高いオリーブオイル回し入れる
水で倍にする
1-1 18分 煮物 混ぜあり
ほんとはセロリがいるんだけど、代わりに長ネギみじん切りして出来上がりの予定
これが
これになりました
余ったら豆乳とカレー粉でカレースープにしても美味しそう
材料ほとんどカレーだしね
