睡眠は長ければ良いというものではない

睡眠は長さだけでなく、その質が重要です

特徴的なグラフです

うっかり電気を消し忘れて、しかもクーラーをつけ忘れて眠ってしまいました

深い睡眠が断続的に続き、

しかも、やばいこれ、ぐっすり眠れてないなぁと思っいるのですけれども

体は金縛りのように動かなくなって、明け方にようやく電気を消してクーラーを消して眠りにつきました

寝落ちしてしまったりすると、うっかりこのように取り返しのつかないような、翌日に少しだるさが残るようなことが起こります

皆さんも注意してください