毎日1万歩歩いています
かれこれもう2年ぐらい続けていますので600万歩位歩いています
続けられたのは、ウェアラブルデバイスのスマートウォッチとハイスペックのスマートフォンでグーグルマップを駆使したからです
実はウェアラブルデバイスもHuawei Watch GTとアップルウォッチを併用しています
日の出と日の入りを表示してくれる朝早く日の出のちょっと前に出かけて、小1時間散歩したり、日没の前に十分から20分ぐらいの短い散歩を繰り返しています
GPS機能がかなり重要で、GPSで歩行速度や通ったルートなどをログを取ってくれる機能はかなり役に立ちます
ちなみにアップルウォッチの方にはスイカやＩＤなどをキャッシュレスの機能がありますので、財布は基本的に持ち歩く必要がありません
念のために地下鉄なので、家に帰れるように500円玉を二枚持って歩いています
最近ですと骨伝導スピーカーで周りの音を聞きながらなおかつ音楽や耳から聞く読書なども併用しています
日によって歩けなかったりすることもありますけれども、スマートフォンの方に1週間の平均などが出ているので概ね1万歩でオッケーという感じにしています
基本的に安全と体調が優先で、数字は後から確認するという感じで大丈夫で、方法を無意識に歩く環境を作る方に意識を向けることが続けることです
ミリオンウォーカーと言って300万歩ではなくても1日に今より100万歩多く歩く生活をするだけで、随分気持ちも前向きになれるので、是非皆さんもチャレンジしてみてください
