2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧
材料が一つか二つでできる料理というのはとても便利です 最近はホットクックで作る玉ねぎのペーストとか 舞茸と豆腐の塩スープとか 時々ヘトヘトになって家に帰ってくるんですけれども、ほとんど頭を使わずに作ることができます だいたい朝出かける時に帰宅…
昔から多少体重があるタイプだったんですけれども うつ伏せになって足を踏んでほしいとか 背骨が少し腰痛で曲がってたりするので、踏んで欲しい と言われることがありました ゆっくりゆっくり慎重に背骨の上に乗って 少し曲がった関節を伸ばすように体重を無…
定番のリチャードワイズマンです 古典的な心理学の方法論満載で 睡眠に関する実験手法のレビューが豊富です 余談ですが データサイエンス的なアプローチで検証してみたい仮説が沢山あります 経験的にも知識としてもとても参考になるので、サービス精神溢れた…
8時間は寝ていると思ったんですけれども、よく考えると8時間寝るためには8時間プラスαの時間を見とかないといけないってことが分かります 8時間と言っても睡眠に入るまでの時間や起きてから目が覚める時間のことを考えるとかなりゆとりを持った生活デザイン…
ホットクックでパスタを作りました 作り方はヘルシオのホットクックのレシピサイト通りなんですけども ちょっと余った分を放置していたら、麺と麺がくっついてしまいました なので、インスタントラーメンを作るような感じで食べる分だけ少量を作るのが良いよ…
ホットクックでパスタを作ってみようと思っています シャープのホームページにはホットクックのパスタのレシピが載っていたんですが、作ったことはありませんでした トマトジュースがあるので試しに作ってみようと思います なんでかというと全粒粉のパスタ麺…
そんなに広い家ではないので、WiFiは、メッシュWiFiではなくてもいいなと思ってるんですけれども さすがに不具合はないのですが5年前のWiFiルーターなので そんなに高いものでもないので、新しいルーターにアップデートしようと思っています 家にあるホット…
お米を炊く時に水の量はmlではなく重さで測ることを習慣にしようと思いました これ、スラックがなくなると結構適当に量で測っているのですが 慣れると秤で計った方が正確だし元々パンなども、重さで統一して測っているので、味にばらつきがないです 今お米は…
はてなぶろぐでは使えないので、 chrome.google.com たしかにはてなブログのエントリーでは使えないですね。そこは不便。 その件で言及されています。 katsumakazuyo.hatenablog.com
ベビーリーフを育てるために育てるキットを買いました プランターと土と肥料の入ったセットで大体300円ぐらいでした 中身は土と肥料のセットになっています
アマゾンプライムナウでベビーリーフの種を買いました 収穫まで1ヶ月ぐらいなのですけれども まぁ、気長に育ててみようと思っています
毎日1万歩運動をしているので、呼吸についての睡眠の指標などは改善したのですけれども どうやら睡眠の絶対量が足りない 深い睡眠の連続性が弱い ことは課題です 一つは心拍数も合わせてモニターしているのですけれども、昼間の心拍数が上がらないように昼間…
Huawei Watch GTにはコンパスが付いています 地図を見たり、方向を図るためのものなんですけれども 自分が方向を変えると、クルクル回るので面白いです 実際何の役にたつか分からないんですけれども 夜空で星の方向を見るのに、使ってみようかなと思いました…
将来を予測するトレーニングを始めようと思いました と言ってもスラックを十分に準備したり 小さな決断にまずは慣れておく ということなのですが、日常生活や人間関係も、そういった将来を予測するという意味から ちょっとしたコミュニケーションもトレーニ…
都営三田線の乗り換えはその名の通り三田駅を通ってるので 例えば五反田から三田で降りて都営三田線に乗り換える のですけれども、気がつくと三田を通り越して日本橋についていることが多いので 結局、日本橋から銀座線で上野に出でたり、東西線で飯田橋に出…
結局ブログを確認しても、自分の感動を言語化して伝えるということ これに尽きるわけですが 短い言葉でたくさんの語彙がないと、つまらない文章になってしまうので 結局インプットの質がアウトプットの量や質に影響することになるので 音声入力にこだわるの…
オクタコアのタブレットで入力した場合でも 多分メモリの関係だったりするのかもしれませんが サクサク変換はしてくれるんですけれども ぬるぬる変換する感じにはなりません 音声入力のキモはほとんど同じタイミングで、音声が文字化されるところなので この…
iPhone6で音声入力をしました なにこれ ありえない できないことはないんですけれども びっくりするぐらい間違えてます とりあえずiPhone8なども間違いは少ないのですが 思考のスピードとミスマッチしているので ほぼ使い物になりません フリック入力とかキ…
夜にベビーリーフのサラダを食べて、お風呂にゆっくりつかってストレッチをして ぐっすり眠ると、翌朝のお通じが良くていい感じです 逆に夜に砂糖の入った甘いものを食べたり 油っこいものを食べる習慣があると どうしてもお通じが悪くなるし、目覚めも悪く…
ベビーリーフを栽培しようと思うのですけれども、去年買ったはずの種が見つかりませんでした ということで、善は急げということでアマゾンのプライムナウでベビーリーフの種を買いました ついでにベビーリーフやイチゴやバナナや さつまいもの品種で、紅はる…
幼い葉っぱ ということで4月8日はベビーリーフの日らしいです 逆算すると今日明日、今週末ぐらいに種を蒔くと4月8日にはベビーリーフが収穫できそうなので 早速種をまこうかなと思っています 皆さんもいかがでしょうか
十連休ですが、どこに行くにも混雑してそうだし、高そうなのでとても憂鬱です それであんまりお金をかけずに 散歩をすることにしました その時にサンドイッチを持っていこうと思っています そのサンドイッチのパンは焼けるんですけども その具材をどうしよう…
9000アクセスありがとうございます 地味に更新していきます ときん
スラックを作る為に、マルチタスクを意識しています 例えば散歩する時に、ウェアラブルデバイスをつけて必ず歩数や歩行スピードなどをモニターしながら ネックバンドスピーカーでオーディオブックを聞く などです それでネックバンド、スピーカーをつけて音…
毎日1万歩以上歩いているんですけれども ちょうど帰りが夕暮れでとても空がきれいだったので 坂道を含む形で遠回りして帰りました 写真を撮ろうと思ったんですけども、スマホを忘れてしまい 心に焼き付けて帰りました
フルーツサラダを作りました ベビーリーフ200グラム りんごスライスしたもの バナナスライスしたもの レーズン いちごスライスしたもの カマンベールチーズ ミックスナッツ4種 アーモンドカシューナッツマカダミアナッツあと、何か一つが入ってるもの これに…
ヘルシオの上段にはハンバーグとパプリカとしめじ 下段にはトマトとカブの葉っぱと実の部分 ハンバーグは 合い挽き500グラム 卵二個 パン粉4% 豆腐300g 味噌50g 玉ねぎ一個これはみじん切りしてレンジで2分半チンしたものを入れる あとは、お好みで塩コショ…
今日はオンラインサロン勉強会をしました その後、延長して、ケーススタディーなどもしたんですけれども とても議論が白熱して面白かったです 以下は駄文 具体的なイメージはあるけれども、どのように入り口を作り実行していくのか 稼ぐという意味でボランテ…
短い言葉で伝わる努力をしようと思いました そのためには、たくさんインプットが必要です また、ボキャブラリーや色んな経験なども必要かもしれないなぁと思っています ついつい衝動的に話してしまうので きちんとキャッチボールになるよう理解力も高めなけ…
クスクスでパンを焼きました 写真撮り忘れました パン二斤分 全粒粉500g 砂糖30g 塩9g オリーブオイル20g ドライイースト8ｇ 水360g レーズン85グラム ナッツ35グラムこれは砕いて入れています 早焼きパンコースで2時間 いちごと一緒に食べたんですけども、…
